Oi gente! Tudo bem?
Ginástica, musculação ou ioga facial, essa técnica é conhecida por vários nomes, mas o que importa mesmo é o resultado! Não é? Os benefícios são rosto firme e você fica longe do bisturi e mesa de cirurgia plástica por muito mais tempo. Com 5 minutinhos do seu dia dá para fazer e não venha com essa de preguiça, pois não precisa de muito esforço para isso. A ideia é que se a gente faz musculação para o corpo, ele fica mais firme e retardamos o envelhecimento, então é o que acontece se "malharmos" a face. Entendeu? Então bora ir para frente de um espelho agora e começar a aplicar essa técnica!
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1. Elimine o queixo duplo
Pressione a língua no céu da boca até sentir a região do queixo um pouco rígida. Com os dedos indicador e anular dobrados, empurre a pele dessa área para o lado. Troque de mão e repita para o outro lado.
Faça 20 vezes para cada lado
Faça 20 vezes para cada lado
2. Suavize as rugas da boca
Coloque o dedo na base do nariz e, com concentração, tente alargar as narinas. Para isso, você deve sentir o nariz levemente franzido e a parte de cima da boca levantada.
Faça 10 vezes
Faça 10 vezes
3. Apague as rugas da testa e da área ao redor dos olhos
A. Arregale as sobrancelhas, abrindo bem os olhos até que apareça a parte branca do olho acima da íris.
B. Em seguida, aperte os olhos como se não estivesse enxergando alguma coisa.
Faça 20 vezes
A. Arregale as sobrancelhas, abrindo bem os olhos até que apareça a parte branca do olho acima da íris.
B. Em seguida, aperte os olhos como se não estivesse enxergando alguma coisa.
Faça 20 vezes
4. Abra o olhar
Vire os olhos para os cantos superiores de forma alternada.
Faça 10 vezes para cada lado
Faça 10 vezes para cada lado
5. Firme a maçã do rosto
Sorria e, com os dedos indicadores, force um pouco os cantos da boca para cima. Conte até três e solte.
Faça 3 vezes
Faça 3 vezes
6. Levante a expressão
Com os dedos indicadores e polegares das duas mãos, forme um triângulo. Posicione a base do triângulo no queixo e a ponta oposta no meio das sobrancelhas. Depois, como na foto, abra o triângulo, esticando a pele para cima. Conte até três e solte.
Faça 3 vezes
Faça 3 vezes
7. Levante os cantos da boca
Com o polegar por dentro da boca e o indicador por fora, faça uma massagem do canto da boca até o biquinho. O movimento é de pequenas torcidinhas de baixo para cima.
Repita 3 vezes para cada lado
Repita 3 vezes para cada lado
8. Tire a marca de preocupação da testa
A. Pressione o dedo no ponto que fica entre as sobrancelhas, fazendo um movimento circular no sentido horário sem tirar o dedo do lugar. Dê 10 voltas
B. Com os dedos polegar e indicador, dê pequenos beliscões nas rugas dessa região no sentindo horizontal. Faça 10 vezes
A. Umedeça os lábios com a língua e friccione o superior no inferior (como se estivesse espalhando o batom) por cinco segundos.
B. Depois, vá desgrudando os lábios aos poucos, fazendo o barulho de um beijo.
Repita 5 vezes
Fonte:
A. Pressione o dedo no ponto que fica entre as sobrancelhas, fazendo um movimento circular no sentido horário sem tirar o dedo do lugar. Dê 10 voltas
B. Com os dedos polegar e indicador, dê pequenos beliscões nas rugas dessa região no sentindo horizontal. Faça 10 vezes
9. Aumente os lábios
A. Umedeça os lábios com a língua e friccione o superior no inferior (como se estivesse espalhando o batom) por cinco segundos.
B. Depois, vá desgrudando os lábios aos poucos, fazendo o barulho de um beijo.
Repita 5 vezes
Beijo :*
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