quinta-feira, 11 de outubro de 2012

Caretas que valem uma plástica



Oi gente! Tudo bem?

Ginástica, musculação ou ioga facial, essa técnica é conhecida por vários nomes, mas o que importa mesmo é o resultado! Não é? Os benefícios são rosto firme e você fica longe do bisturi e mesa de cirurgia plástica por muito mais tempo. Com 5 minutinhos do seu dia dá para fazer e não venha com essa de preguiça, pois não precisa de muito esforço para isso. A ideia é que se a gente faz musculação para o corpo, ele fica mais firme e retardamos o envelhecimento, então é o que acontece se "malharmos" a face. Entendeu?  Então bora ir para frente de um espelho agora e começar a aplicar essa técnica!

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garota fazendo careta
1. Elimine o queixo duplo
Pressione a língua no céu da boca até sentir a região do queixo um pouco rígida. Com os dedos indicador e anular dobrados, empurre a pele dessa área para o lado. Troque de mão e repita para o outro lado.

Faça 20 vezes para cada lado

2. Suavize as rugas da boca
Coloque o dedo na base do nariz e, com concentração, tente alargar as narinas. Para isso, você deve sentir o nariz levemente franzido e a parte de cima da boca levantada.

Faça 10 vezes


3. Apague as rugas da testa e da área ao redor dos olhos

A. Arregale as sobrancelhas, abrindo bem os olhos até que apareça a parte branca do olho acima da íris.

B. Em seguida, aperte os olhos como se não estivesse enxergando alguma coisa.

Faça 20 vezes

4. Abra o olhar
Vire os olhos para os cantos superiores de forma alternada.

Faça 10 vezes para cada lado


5. Firme a maçã do rosto
Sorria e, com os dedos indicadores, force um pouco os cantos da boca para cima. Conte até três e solte.

Faça 3 vezes


6. Levante a expressão
Com os dedos indicadores e polegares das duas mãos, forme um triângulo. Posicione a base do triângulo no queixo e a ponta oposta no meio das sobrancelhas. Depois, como na foto, abra o triângulo, esticando a pele para cima. Conte até três e solte.

Faça 3 vezes


7. Levante os cantos da boca
Com o polegar por dentro da boca e o indicador por fora, faça uma massagem do canto da boca até o biquinho. O movimento é de pequenas torcidinhas de baixo para cima.

Repita 3 vezes para cada lado


8. Tire a marca de preocupação da testa

A. Pressione o dedo no ponto que fica entre as sobrancelhas, fazendo um movimento circular no sentido horário sem tirar o dedo do lugar. Dê 10 voltas

B. Com os dedos polegar e indicador, dê pequenos beliscões nas rugas dessa região no sentindo horizontal. Faça 10 vezes


9. Aumente os lábios

A. Umedeça os lábios com a língua e friccione o superior no inferior (como se estivesse espalhando o batom) por cinco segundos.

B. Depois, vá desgrudando os lábios aos poucos, fazendo o barulho de um beijo.

Repita 5 vezes



Fonte: 






Beijo :*

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